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domingo, 7 de setembro de 2014

Massagem Relaxante Anti-stress na Zona Leste


sábado, 22 de fevereiro de 2014

Ola como você esta? Cansado, talvez estressado com o trânsito, filhos; muito estudo?




Que tal tirar uma hora para você se  cuidar, relaxar um pouquinho, sentir um toque gostoso, hein que tal....
Então não perca tempo e venha receber uma deliciosa massagem anti stress.....atendo na região da zona leste em  Ermelino Matarazzo.....
Receba uma massagem , e estará recebendo saúde e vida..!


Mony Massagens meu cel: 98717-0214

quinta-feira, 16 de maio de 2013

Descubra quais são os principais causadores da retenção de líquidos


Quem sofre com o problema, sabe bem como ele incomoda, já que um dos principais sintomas é o inchaço. A retenção hídrica acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células. Seus sintomas variam e podem mudar de um mês para o outro, mas algumas medidas simples como colocar as pernas para cima e elevar o consumo de líquidos e frutas já ajudam a amenizá-los.




O problema também pode ser causado por distúrbios renais, circulatórios, alergias alimentares, alimentação inadequada, sedentarismo, uso de salto alto com frequência e temperatura elevada. Quando a pessoa consume grande quantidade de alimentos ricos em sódio, o mineral fica em excesso no organismo favorecendo o inchaço temporário. Por isso, é bom evitar a ingestão de presunto, mortadela, salame, queijos amarelos, enlatados, preparações temperadas, pois tais itens são ricos em sódio. O hábito de não praticar exercícios físicos também contribuiu para o surgimento do edema.

Mulheres sofrem mais com retenção de líquido, principalmente, durante a fase pré-menstrual. Afinal, nesse período, o corpo tende a reter mais líquido. No entanto, é importante destacar que o inchaço não acomete apenas o público feminino, os homens também podem apresentar o problema devido ao excesso de peso, inatividade física e consumo inadequado de sódio. Dependendo do motivo do inchaço pode provocar dores e desconforto. Os lugares mais atingidos são os seios, o abdômen e as pernas.


É preciso ficar atento aos principais causadores da retenção de líquido. Veja quais são eles:

- Horas em uma só posição (muito tempo em pé ou sentado);
- Medicamentos como anti-hipertensivos, estrógenos, anti-inflamatórios, esteroides anabólicos e androgênicos;
- Queimaduras de sol e causadas por acidentes;
- Excesso de sal ou sódio no organismo;
- Corticosteroides;
- Níveis de albumina baixos;
- Desnutrição;
- Excesso de calor;
- Gravidez.

terça-feira, 14 de maio de 2013

Homens: descubra quais são os benefícios de fazer depilação


Já não é de hoje que cuidar do corpo para mantê-lo bonito e saudável deixou de ser assunto restrito ao mundo feminino. Cada vez mais homens, independentemente de opção sexual ou profissão, buscam práticas estéticas para sentirem-se bem consigo mesmos. Entre elas está a depilação, que além de trazer beleza ao corpo masculino, está aliada à higiene pessoal. 

Atualmente tem se tornando frequente encontrarmos homens adeptos da prática desfilando por aí corpos depilados. Aliás, pode-se dizer que o que antes era predominante no sexo feminino agora está em pé de igualdade. 

A maioria deles costuma depilar nariz, orelhas, costas e peito. Além de contribuir com a imagem, a depilação ajuda na higiene. Com a retirada dos pelos, por exemplo, os homens conseguem minimizar o mau cheiro causado pela transpiração.

Outra região que vem ganhando cada vez mais adeptos é a íntima. Por ser uma região que fica fechada e quente quase todo o tempo, pode acumular suor, que é minimizado com a ausência de pelos.

Por fim, há aqueles que além da higiene se preocupam com a estética. Muitos homens procuram as técnicas de depilação, principalmente no verão, porque ela deixa a musculatura mais evidente.

Quer saber quais são os principais métodos de depilação e suas vantagens e desvantagens?
Confira a seguir e descubra qual o melhor maneira para se livrar dos pelos!
Começando pela mais utilizada, a lâmina:
Vantagens - Baixo custo em relação aos outros métodos, praticidade, acessibilidade para encontrá-la facilmente.
Desvantagens - Por retirar os pelos rente a pele, o seu crescimento é rápido, podendo ser necessário retirá-los no outro dia mesmo. Sem um correto manuseio pode causar acidentes, como cortes. Ao nascer, os pelos nos passam a impressão de mais grossos.
Adendo - Pode-se usar em qualquer parte do corpo.
Creme depilatório:

Vantagens - Custo e rendimento intermediário (cerca de 15 a 20 reais), praticidade, sem riscos de cortes, os pelos nascem praticamente do jeito que foram retirados.
Desvantagens - Há necessidade de um teste de sensibilidade antes de usá-lo, a fim de evitar reações alérgicas. Os pelos nascem pouco tempo após, semelhante a lâmina, já que também são retirados rente a pele.
Adendo - Há alguns produtos específicos para algumas regiões do corpo, mas basicamente pode-se aplicar em qualquer região, desde que a pele não mostre irritação.
Cera Fria:



Vantagens - Retira os pelos pela raiz, demorando pelo menos cerca de 2 semanas para voltarem a aparecerem.  Os pelos tendem a nascerem em menor quantidade e mais finos com seu uso a médio/longo prazo. Seu custo é relativamente barato, custando uma caixa com 6 pares de folhas por uns R$ 15,00.
Desvantagens - É necessário as informações corretas para seu uso sem causar riscos, pois se usado incorretamente poderá causar sérios danos à pele. A dor é intensa, principalmente em determinadas regiões do corpo (em compensação ela pode ser momentânea em uma grande área).
Adendo - É mais difícil usar em determinadas partes em que a pele é mais flácida. No rosto, o cuidado é redobrado, sendo interessante que um bom profissional o faça (ainda mais se for uma barba espessa).
Aparelho de depilação:
Vantagens -Arranca os pelos pela raiz assim como a cera. Há uma facilidade no seu manuseio. É cômodo, pois você pode utilizá-lo a qualquer momento. O aparelho pode durar anos, o que implica em uma economia bacana.
Desvantagens -A dor pode ser tão pior quanto a cera, quase que insuportável! Retira os pelos em uma área menor, consequentemente não é um processo rápido também. O Custo a primeiro momento pode ser encarado como elevado.
 Adendo – Não dá para utilizar em qualquer região do corpo pela dor que gera. Normalmente é indicado para as pernas, apenas, de preferência com pelos finos.
Para encerrar, sobre a cera quente, busquem informações e profissionais para o uso adequado. Quanto ao laser, percebo que vem se tornando um serviço mais acessível em clínicas de estética, e pode ser uma solução interessante para quem quer se livrar dos pelos indesejados.




domingo, 3 de fevereiro de 2013

Doze Dicas Anti-Estresse



1. Faça intervalos de 5 minutos durante o seu dia.
Sente-se, feche os olhos e relaxe. Respire fundo , ainda de olhos fechados imagine uma flor desabrochando, lentamente, pétala por pétala , não tenha pressa , 5 minutos é bastante tempo. (as empresas fazem seu comercial na TV em 90 segundos) respire fundo , espreguice, force um bocejo .
Você irá se sentir mais relaxado e não tão sobrecarregado, aumentando sua capacidade de concentração e de conseguir mais em menos tempo.
2. Chegue 10 minutos adiantado.
Você terá tempo para relaxar e preparar-se para o seu compromisso. Além de mostrar respeito pelo tempo do outro.
3. Mantenha limpo ambiente de trabalho
Crie um sistema que mantenha sua mesa sem pilhas de papel. Chegar no escritório e encontrar a sua mesa cheia já te deixa estressado no começo do dia. Manter seu ambiente de trabalho limpo e arrumado reduz distrações e libera sua mente.
4. Crie uma iluminação.
Compre uma lâmpada de mesa, se for necessário, e instale-a em seu escritório. Isto te dará a oportunidade de mudar o tipo de iluminação de vez em quando durante o dia. Luz central para reuniões, luz direta para leitura; esta mudança ajuda a relaxar.
5. Perfume o ambiente.
Algumas pessoas sentem se mais relaxadas num ambiente levemente perfumado. Se for seu caso, coloque uma gota do seu perfume predileto na lâmpada de cabeceira antes de ir dormir e acenda-a por alguns minutos. Você irá dormir melhor.
6. Exercite-se.
Esta dispensa comentários, se você não cuidar de seu corpo ele não fornecerá a energia que você precisa.
7. Administre-se.
Melhor administrar você mesmo do que tentar administrar o tempo. Você não pode mudar a quantidade de horas do dia, mas você pode mudar sua forma de organizar-se , estabelecer prioridades, comunicar-se... Quando você se administra, você cria tempo para você.
8. Assuma a responsabilidade pela sua vida.
A vida que você leva hoje é... resultado de escolhas que você fez. Assumindo a responsabilidade pela sua vida você percebe que você pode fazer outras escolhas.
9. Aprenda a dizer “Não”
“Não” é uma frase completa. Mas, se for difícil, no começo, você pode usar “Não, meu tempo esta comprometido com outra pessoa”. Fomos educados a dizer “Sim”, mas podemos aprender a dizer “Não”, isto requer prática , mas aceitar que ninguém consegue agradar a todo mundo o tempo todo irá reduzir a pressão que você mesmo coloca sobre você.
10 . Recompense você mesmo.
Escolha, antes de começar, qual será sua recompensa quando você chegar lá, especialmente quando conseguir ultrapassar um obstáculo. Prêmios nos encorajam, mantém nossa perseverança e nos foca no sucesso.
11. Almoce com amigos.
Uma vez por semana marque um almoço com ex-colegas de escola ou do trabalho, só para lembrar os velhos tempos. Além de fortalecer seu Networking a certeza de que você tem uma rede de suporte irá ajuda-lo nos momentos mais tensos.
12. Contrate uma massagista.
Antigamente, massagem era só para milionários, com o nível de estresse diário que enfrentamos massagem tornou-se uma necessidade, se você pode gastar R$60,00. Você pode ter uma massagista quando quiser. É só nos ligar!!!

sábado, 2 de fevereiro de 2013

Quem não se comunica se trumbica


 Converse, desabafe, não fique guardando seus pensamentos e sentimentos só para você. Muitas vezes isto causa mais ansiedade e pode levar a nós internos (muitas vezes descontados na comida). Do contrário, falar demais também é esgotar-se. Ou seja, se comunicar bem é uma arte. Exercite o dialogar e preste atenção no que você fala. Seja reconhecido positivamente por suas palavras e use-as a seu favor. Falar eu "quero, posso e consigo", "sou capaz", "tenho o corpo e saúde que quero", "sou realizado", "sou tudo aquilo que quero", "tenho tudo aquilo que preciso": isto não é se iludir, é projetar seus objetivos em forma de palavras para se aproximar deles. Funciona mediante a sua fé, constância e firmeza.

 Boas palavras e um bom final de semana para vocês!!!




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