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sábado, 22 de fevereiro de 2014

Ola como você esta? Cansado, talvez estressado com o trânsito, filhos; muito estudo?




Que tal tirar uma hora para você se  cuidar, relaxar um pouquinho, sentir um toque gostoso, hein que tal....
Então não perca tempo e venha receber uma deliciosa massagem anti stress.....atendo na região da zona leste em  Ermelino Matarazzo.....
Receba uma massagem , e estará recebendo saúde e vida..!


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quinta-feira, 16 de maio de 2013

Descubra quais são os principais causadores da retenção de líquidos


Quem sofre com o problema, sabe bem como ele incomoda, já que um dos principais sintomas é o inchaço. A retenção hídrica acontece quando o organismo deixa de eliminar os líquidos ingeridos e passa a acumulá-los entre as células. Seus sintomas variam e podem mudar de um mês para o outro, mas algumas medidas simples como colocar as pernas para cima e elevar o consumo de líquidos e frutas já ajudam a amenizá-los.




O problema também pode ser causado por distúrbios renais, circulatórios, alergias alimentares, alimentação inadequada, sedentarismo, uso de salto alto com frequência e temperatura elevada. Quando a pessoa consume grande quantidade de alimentos ricos em sódio, o mineral fica em excesso no organismo favorecendo o inchaço temporário. Por isso, é bom evitar a ingestão de presunto, mortadela, salame, queijos amarelos, enlatados, preparações temperadas, pois tais itens são ricos em sódio. O hábito de não praticar exercícios físicos também contribuiu para o surgimento do edema.

Mulheres sofrem mais com retenção de líquido, principalmente, durante a fase pré-menstrual. Afinal, nesse período, o corpo tende a reter mais líquido. No entanto, é importante destacar que o inchaço não acomete apenas o público feminino, os homens também podem apresentar o problema devido ao excesso de peso, inatividade física e consumo inadequado de sódio. Dependendo do motivo do inchaço pode provocar dores e desconforto. Os lugares mais atingidos são os seios, o abdômen e as pernas.


É preciso ficar atento aos principais causadores da retenção de líquido. Veja quais são eles:

- Horas em uma só posição (muito tempo em pé ou sentado);
- Medicamentos como anti-hipertensivos, estrógenos, anti-inflamatórios, esteroides anabólicos e androgênicos;
- Queimaduras de sol e causadas por acidentes;
- Excesso de sal ou sódio no organismo;
- Corticosteroides;
- Níveis de albumina baixos;
- Desnutrição;
- Excesso de calor;
- Gravidez.

terça-feira, 14 de maio de 2013

Homens: descubra quais são os benefícios de fazer depilação


Já não é de hoje que cuidar do corpo para mantê-lo bonito e saudável deixou de ser assunto restrito ao mundo feminino. Cada vez mais homens, independentemente de opção sexual ou profissão, buscam práticas estéticas para sentirem-se bem consigo mesmos. Entre elas está a depilação, que além de trazer beleza ao corpo masculino, está aliada à higiene pessoal. 

Atualmente tem se tornando frequente encontrarmos homens adeptos da prática desfilando por aí corpos depilados. Aliás, pode-se dizer que o que antes era predominante no sexo feminino agora está em pé de igualdade. 

A maioria deles costuma depilar nariz, orelhas, costas e peito. Além de contribuir com a imagem, a depilação ajuda na higiene. Com a retirada dos pelos, por exemplo, os homens conseguem minimizar o mau cheiro causado pela transpiração.

Outra região que vem ganhando cada vez mais adeptos é a íntima. Por ser uma região que fica fechada e quente quase todo o tempo, pode acumular suor, que é minimizado com a ausência de pelos.

Por fim, há aqueles que além da higiene se preocupam com a estética. Muitos homens procuram as técnicas de depilação, principalmente no verão, porque ela deixa a musculatura mais evidente.

Quer saber quais são os principais métodos de depilação e suas vantagens e desvantagens?
Confira a seguir e descubra qual o melhor maneira para se livrar dos pelos!
Começando pela mais utilizada, a lâmina:
Vantagens - Baixo custo em relação aos outros métodos, praticidade, acessibilidade para encontrá-la facilmente.
Desvantagens - Por retirar os pelos rente a pele, o seu crescimento é rápido, podendo ser necessário retirá-los no outro dia mesmo. Sem um correto manuseio pode causar acidentes, como cortes. Ao nascer, os pelos nos passam a impressão de mais grossos.
Adendo - Pode-se usar em qualquer parte do corpo.
Creme depilatório:

Vantagens - Custo e rendimento intermediário (cerca de 15 a 20 reais), praticidade, sem riscos de cortes, os pelos nascem praticamente do jeito que foram retirados.
Desvantagens - Há necessidade de um teste de sensibilidade antes de usá-lo, a fim de evitar reações alérgicas. Os pelos nascem pouco tempo após, semelhante a lâmina, já que também são retirados rente a pele.
Adendo - Há alguns produtos específicos para algumas regiões do corpo, mas basicamente pode-se aplicar em qualquer região, desde que a pele não mostre irritação.
Cera Fria:



Vantagens - Retira os pelos pela raiz, demorando pelo menos cerca de 2 semanas para voltarem a aparecerem.  Os pelos tendem a nascerem em menor quantidade e mais finos com seu uso a médio/longo prazo. Seu custo é relativamente barato, custando uma caixa com 6 pares de folhas por uns R$ 15,00.
Desvantagens - É necessário as informações corretas para seu uso sem causar riscos, pois se usado incorretamente poderá causar sérios danos à pele. A dor é intensa, principalmente em determinadas regiões do corpo (em compensação ela pode ser momentânea em uma grande área).
Adendo - É mais difícil usar em determinadas partes em que a pele é mais flácida. No rosto, o cuidado é redobrado, sendo interessante que um bom profissional o faça (ainda mais se for uma barba espessa).
Aparelho de depilação:
Vantagens -Arranca os pelos pela raiz assim como a cera. Há uma facilidade no seu manuseio. É cômodo, pois você pode utilizá-lo a qualquer momento. O aparelho pode durar anos, o que implica em uma economia bacana.
Desvantagens -A dor pode ser tão pior quanto a cera, quase que insuportável! Retira os pelos em uma área menor, consequentemente não é um processo rápido também. O Custo a primeiro momento pode ser encarado como elevado.
 Adendo – Não dá para utilizar em qualquer região do corpo pela dor que gera. Normalmente é indicado para as pernas, apenas, de preferência com pelos finos.
Para encerrar, sobre a cera quente, busquem informações e profissionais para o uso adequado. Quanto ao laser, percebo que vem se tornando um serviço mais acessível em clínicas de estética, e pode ser uma solução interessante para quem quer se livrar dos pelos indesejados.




domingo, 3 de fevereiro de 2013

Doze Dicas Anti-Estresse



1. Faça intervalos de 5 minutos durante o seu dia.
Sente-se, feche os olhos e relaxe. Respire fundo , ainda de olhos fechados imagine uma flor desabrochando, lentamente, pétala por pétala , não tenha pressa , 5 minutos é bastante tempo. (as empresas fazem seu comercial na TV em 90 segundos) respire fundo , espreguice, force um bocejo .
Você irá se sentir mais relaxado e não tão sobrecarregado, aumentando sua capacidade de concentração e de conseguir mais em menos tempo.
2. Chegue 10 minutos adiantado.
Você terá tempo para relaxar e preparar-se para o seu compromisso. Além de mostrar respeito pelo tempo do outro.
3. Mantenha limpo ambiente de trabalho
Crie um sistema que mantenha sua mesa sem pilhas de papel. Chegar no escritório e encontrar a sua mesa cheia já te deixa estressado no começo do dia. Manter seu ambiente de trabalho limpo e arrumado reduz distrações e libera sua mente.
4. Crie uma iluminação.
Compre uma lâmpada de mesa, se for necessário, e instale-a em seu escritório. Isto te dará a oportunidade de mudar o tipo de iluminação de vez em quando durante o dia. Luz central para reuniões, luz direta para leitura; esta mudança ajuda a relaxar.
5. Perfume o ambiente.
Algumas pessoas sentem se mais relaxadas num ambiente levemente perfumado. Se for seu caso, coloque uma gota do seu perfume predileto na lâmpada de cabeceira antes de ir dormir e acenda-a por alguns minutos. Você irá dormir melhor.
6. Exercite-se.
Esta dispensa comentários, se você não cuidar de seu corpo ele não fornecerá a energia que você precisa.
7. Administre-se.
Melhor administrar você mesmo do que tentar administrar o tempo. Você não pode mudar a quantidade de horas do dia, mas você pode mudar sua forma de organizar-se , estabelecer prioridades, comunicar-se... Quando você se administra, você cria tempo para você.
8. Assuma a responsabilidade pela sua vida.
A vida que você leva hoje é... resultado de escolhas que você fez. Assumindo a responsabilidade pela sua vida você percebe que você pode fazer outras escolhas.
9. Aprenda a dizer “Não”
“Não” é uma frase completa. Mas, se for difícil, no começo, você pode usar “Não, meu tempo esta comprometido com outra pessoa”. Fomos educados a dizer “Sim”, mas podemos aprender a dizer “Não”, isto requer prática , mas aceitar que ninguém consegue agradar a todo mundo o tempo todo irá reduzir a pressão que você mesmo coloca sobre você.
10 . Recompense você mesmo.
Escolha, antes de começar, qual será sua recompensa quando você chegar lá, especialmente quando conseguir ultrapassar um obstáculo. Prêmios nos encorajam, mantém nossa perseverança e nos foca no sucesso.
11. Almoce com amigos.
Uma vez por semana marque um almoço com ex-colegas de escola ou do trabalho, só para lembrar os velhos tempos. Além de fortalecer seu Networking a certeza de que você tem uma rede de suporte irá ajuda-lo nos momentos mais tensos.
12. Contrate uma massagista.
Antigamente, massagem era só para milionários, com o nível de estresse diário que enfrentamos massagem tornou-se uma necessidade, se você pode gastar R$60,00. Você pode ter uma massagista quando quiser. É só nos ligar!!!

sábado, 2 de fevereiro de 2013

Quem não se comunica se trumbica


 Converse, desabafe, não fique guardando seus pensamentos e sentimentos só para você. Muitas vezes isto causa mais ansiedade e pode levar a nós internos (muitas vezes descontados na comida). Do contrário, falar demais também é esgotar-se. Ou seja, se comunicar bem é uma arte. Exercite o dialogar e preste atenção no que você fala. Seja reconhecido positivamente por suas palavras e use-as a seu favor. Falar eu "quero, posso e consigo", "sou capaz", "tenho o corpo e saúde que quero", "sou realizado", "sou tudo aquilo que quero", "tenho tudo aquilo que preciso": isto não é se iludir, é projetar seus objetivos em forma de palavras para se aproximar deles. Funciona mediante a sua fé, constância e firmeza.

 Boas palavras e um bom final de semana para vocês!!!




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terça-feira, 8 de janeiro de 2013

Novidade!!!

Massagem em eventos e festas


Em breve estaremos trabalhando com massagens em eventos. Ofereceremos serviços de Massagens para os pés e Quick massage em sua festa,empresas, eventos em geral...

Surpreenda seus funcionários e convidados oferecendo a eles um momento de relaxamento e prazer em seu evento através de técnicas de terapias alternativa.Ultimamente  as pessoas  querem ser surpreendidas com novidades, querem o melhor na hora de comemorar uma data especial, como um aniversário, uma festa de casamento, entre outras comemorações!Pensando nisso, o mercado vem oferecendo cada vez mais novidades. Uma grande novidade é oferecer massagem nos pés para os convidados, durante a festa!


 Uma ideia que vem agradando e surpreendendo não só quem contrata este tipo de serviço, mas principalmente os convidados.
Imagine receber uma deliciosa massagem relaxante nos pés, depois de dançar horas sobre um salto alto. Um momento relaxante não só para mulheres, mas também para homens, crianças, idosos e até gestantes. Este tipo de massagem além de muito relaxante, ajuda a eliminar o inchaço causado ou pela gestação ou por estar muito tempo em pé. Enfim, a sensação depois da massagem é muito agradável, em qualquer situação!
Muitos convidados, principalmente as mulheres, acabam não aproveitando muito a festa e até indo embora mais cedo por causa de dores nos pés, ou por algum incômodo causado pelo sapato. A massagem nas festas tem feito muito sucesso por isso, além de que massagem é sempre bem vinda!